Greinar | Hönd í hönd samskipti

Jun 20, 20232 min read

Fjármál heimilisins

Peningar og fjármál er oft ásteitingssteinn í samböndum og stundum finnst mér eins og pörum finnist erfiðara að ræða um fjármál og...

Soffía Bæringsdóttir

Feb 23, 20232 min read

Að segja börnum frá skilnaði

Þegar fólk hefur tekið ákvörðun um að fara í sundur koma oft vangaveltur um tvennt varðandi börnin. Hvernig eigum við að segja þeim frá...

Soffía Bæringsdóttir

Nov 11, 20222 min read

Betra að deila en segja ekkert

,,Heilt yfir þegar fólk á í ástarsambandi er betra að deila neikvæðum og erfiðum tilfinningum, að því gefnu að það fari ekki allt úr...

Er hægt að breyta þessu? Eigum við einhvern séns?

Soffía Bæringsdóttir

Nov 5, 20223 min read

Er hægt að breyta þessu? Eigum við einhvern séns?

Getur þetta breyst? Er einhver séns að hann/ hún breytist? Þetta er nokkuð algeng spurning sem velt er upp, er hægt að láta reyna á...

Soffía Bæringsdóttir

Aug 17, 20222 min read

Líkamsupplifun og kynlíf

Fyrir mörg pör er hluti ástæðu þess að pör ströggla saman í kynlífi er að annar eða báðir eru ósáttir við eigin líkama. Þeim finnst þeir...

Soffía Bæringsdóttir

Aug 2, 20221 min read

Hugmyndir að stefnumóti

Flest pör njóta samveru hvors annars og þegar við tökum frá tíma til að vera saman í vakandi athygli styrkjast tengslin. Stundum er hægt...

Soffía Bæringsdóttir

Jul 31, 20222 min read

Skipulagt kynlíf

Um daginn kom upp spurning hvort það væri góð hugmynd fyrir pör að skipuleggja kynlífið hjá sér, sem þýðir í raun bara að taka frá dag...

Soffía Bæringsdóttir

Jul 31, 20222 min read

Sumarfrí og langir dagar

Sumarfríið byrjað með allri sinni fallegu birtu. Fyrir flest börn er þetta yndislegur tími, börnin mín geta yfirleitt ekki beðið eftir...

Soffía Bæringsdóttir

Apr 29, 20222 min read

Tengsl þroskast

Tengslamynstrið okkar (attahcment style) þroskast og breytist með árunum. Við erum sífellt að móta það og styrkja og ekki síst uppfæra....

Fjórmenningarnir- 4 eyðileggjandi öfl í parsambandi

Soffía Bæringsdóttir

Oct 17, 20216 min read

Fjórmenningarnir- 4 eyðileggjandi öfl í parsambandi

Fjórmenningarnir eða the four horsemen eru fjögur eyðileggjandi samskiptamynstur sem Gottman-hjónin kortlögðu á sínum tíma eftir því sem...

Soffía Bæringsdóttir

Jul 19, 20212 min read

Leyni-fyrirmyndin

Þegar við erum að mótast í foreldrahlutverkinu opnast nýr heimur og það vilja allir eiga hlut í að móta þennan heim með manni. Við erum...

Soffía Bæringsdóttir

Jun 30, 20211 min read

Sambandssamtalið

Stundum koma pör til mín og segja að þau það gangi ekki nógu vel og þegar farið er að skyggjnast betur í samskiptin kemur upp úr krafsinu...

Soffía Bæringsdóttir

Jun 11, 20211 min read

Hvernig gengur þegar vel gengur?

Það er ótrúlega öflugt að stoppa á góðum tímum og spyrja sig, hvað gerum við þegar vel gengur? Því þegar allt er í blóma er oft ákveðið...

Soffía Bæringsdóttir

May 17, 20212 min read

Traust byggir sambönd

Eitt af því sem við vitum að langtímasambönd byggja á er traust. Fyrir flesta tekur tíma að byggja upp traust og það vex yfirleitt með...

Soffía Bæringsdóttir

Mar 28, 20212 min read

Afbrýðissemi í samböndum

Afbrýðissemi er vel þekkt í sögunni og mörg okkar þekktustu ritverk taka á afbrýðissemi. Sumir myndu jafnvel halda því fram að henni sé...

Soffía Bæringsdóttir

Mar 25, 20212 min read

Er samband eftir framhjáhald?

Er hægt að byggja upp gott samband eftir framhjáhald og stutta einfalda svarið við því er já. Já að því gefnu að báðir aðilar séu...

Soffía Bæringsdóttir

Mar 13, 20212 min read

Svefn ungbarna 0-3 mánaða

Fyrst um sinn sofa börn ósköp mikið. Þau hafa ekki þol né getu í að einbeita sér lengi né vaka mikið. Yfirleitt vakna þau til að drekka,...

Soffía Bæringsdóttir

Mar 8, 20213 min read

Töfraformúlan í riflildi

Öll þráum við að fá töfralausn þegar við rífumst við maka okkar, það er eðlilegt. Það tekur gríðarlega á samband að vera ósáttur til...

Soffía Bæringsdóttir

Feb 26, 20212 min read

Djöflatal - eitraðar erjur

Sue Johnson, hjónabandsráðgjafi, þreytist ekki á að minna okkur á að grunnurinn að heilbrigðu sambandi er að við upplifum að þörfum okkar...

Þurfum við að ræða þetta einu sinni enn?

Soffía Bæringsdóttir

Feb 10, 20212 min read

Þurfum við að ræða þetta einu sinni enn?

Þurfum við að tala um þetta einu sinni enn? Við erum alltaf að tala um þetta. Stutta svarið er já. Pör sem eru að æfa sig í að ná aftur...