top of page
Search

Fjármál heimilisins
Peningar og fjármál er oft ásteitingssteinn í samböndum og stundum finnst mér eins og pörum finnist erfiðara að ræða um fjármál og...
Soffía Bæringsdóttir
Jun 20, 20232 min read
123

Að segja börnum frá skilnaði
Þegar fólk hefur tekið ákvörðun um að fara í sundur koma oft vangaveltur um tvennt varðandi börnin. Hvernig eigum við að segja þeim frá...
Soffía Bæringsdóttir
Feb 23, 20232 min read
261


Betra að deila en segja ekkert
,,Heilt yfir þegar fólk á í ástarsambandi er betra að deila neikvæðum og erfiðum tilfinningum, að því gefnu að það fari ekki allt úr...
Soffía Bæringsdóttir
Nov 11, 20222 min read
220

Er hægt að breyta þessu? Eigum við einhvern séns?
Getur þetta breyst? Er einhver séns að hann/ hún breytist? Þetta er nokkuð algeng spurning sem velt er upp, er hægt að láta reyna á...
Soffía Bæringsdóttir
Nov 5, 20223 min read
317


Líkamsupplifun og kynlíf
Fyrir mörg pör er hluti ástæðu þess að pör ströggla saman í kynlífi er að annar eða báðir eru ósáttir við eigin líkama. Þeim finnst þeir...
Soffía Bæringsdóttir
Aug 17, 20222 min read
419


Hugmyndir að stefnumóti
Flest pör njóta samveru hvors annars og þegar við tökum frá tíma til að vera saman í vakandi athygli styrkjast tengslin. Stundum er hægt...
Soffía Bæringsdóttir
Aug 2, 20221 min read
957


Skipulagt kynlíf
Um daginn kom upp spurning hvort það væri góð hugmynd fyrir pör að skipuleggja kynlífið hjá sér, sem þýðir í raun bara að taka frá dag...
Soffía Bæringsdóttir
Jul 31, 20222 min read
165
Sumarfrí og langir dagar
Sumarfríið byrjað með allri sinni fallegu birtu. Fyrir flest börn er þetta yndislegur tími, börnin mín geta yfirleitt ekki beðið eftir...
Soffía Bæringsdóttir
Jul 31, 20222 min read
33


Tengsl þroskast
Tengslamynstrið okkar (attahcment style) þroskast og breytist með árunum. Við erum sífellt að móta það og styrkja og ekki síst uppfæra....
Soffía Bæringsdóttir
Apr 29, 20222 min read
132


Fjórmenningarnir- 4 eyðileggjandi öfl í parsambandi
Fjórmenningarnir eða the four horsemen eru fjögur eyðileggjandi samskiptamynstur sem Gottman-hjónin kortlögðu á sínum tíma eftir því sem...
Soffía Bæringsdóttir
Oct 17, 20216 min read
497

Leyni-fyrirmyndin
Þegar við erum að mótast í foreldrahlutverkinu opnast nýr heimur og það vilja allir eiga hlut í að móta þennan heim með manni. Við erum...
Soffía Bæringsdóttir
Jul 19, 20212 min read
103

Sambandssamtalið
Stundum koma pör til mín og segja að þau það gangi ekki nógu vel og þegar farið er að skyggjnast betur í samskiptin kemur upp úr krafsinu...
Soffía Bæringsdóttir
Jun 30, 20211 min read
335
Hvernig gengur þegar vel gengur?
Það er ótrúlega öflugt að stoppa á góðum tímum og spyrja sig, hvað gerum við þegar vel gengur? Því þegar allt er í blóma er oft ákveðið...
Soffía Bæringsdóttir
Jun 11, 20211 min read
94


Traust byggir sambönd
Eitt af því sem við vitum að langtímasambönd byggja á er traust. Fyrir flesta tekur tíma að byggja upp traust og það vex yfirleitt með...
Soffía Bæringsdóttir
May 17, 20212 min read
408
Afbrýðissemi í samböndum
Afbrýðissemi er vel þekkt í sögunni og mörg okkar þekktustu ritverk taka á afbrýðissemi. Sumir myndu jafnvel halda því fram að henni sé...
Soffía Bæringsdóttir
Mar 28, 20212 min read
159


Er samband eftir framhjáhald?
Er hægt að byggja upp gott samband eftir framhjáhald og stutta einfalda svarið við því er já. Já að því gefnu að báðir aðilar séu...
Soffía Bæringsdóttir
Mar 25, 20212 min read
1,007


Svefn ungbarna 0-3 mánaða
Fyrst um sinn sofa börn ósköp mikið. Þau hafa ekki þol né getu í að einbeita sér lengi né vaka mikið. Yfirleitt vakna þau til að drekka,...
Soffía Bæringsdóttir
Mar 13, 20212 min read
5,891


Töfraformúlan í riflildi
Öll þráum við að fá töfralausn þegar við rífumst við maka okkar, það er eðlilegt. Það tekur gríðarlega á samband að vera ósáttur til...
Soffía Bæringsdóttir
Mar 8, 20213 min read
150


Djöflatal - eitraðar erjur
Sue Johnson, hjónabandsráðgjafi, þreytist ekki á að minna okkur á að grunnurinn að heilbrigðu sambandi er að við upplifum að þörfum okkar...
Soffía Bæringsdóttir
Feb 26, 20212 min read
180


Þurfum við að ræða þetta einu sinni enn?
Þurfum við að tala um þetta einu sinni enn? Við erum alltaf að tala um þetta. Stutta svarið er já. Pör sem eru að æfa sig í að ná aftur...
Soffía Bæringsdóttir
Feb 10, 20212 min read
93
bottom of page