Líkamsupplifun og kynlíf
Fyrir mörg pör er hluti ástæðu þess að pör ströggla saman í kynlífi er að annar eða báðir eru ósáttir við eigin líkama. Þeim finnst þeir...
Search
Soffía Bæringsdóttir
- Aug 2
- 1 min
Hugmyndir að stefnumóti
Flest pör njóta samveru hvors annars og þegar við tökum frá tíma til að vera saman í vakandi athygli styrkjast tengslin. Stundum er hægt...
38 views
Soffía Bæringsdóttir
- Jul 31
- 2 min
Skipulagt kynlíf
Um daginn kom upp spurning hvort það væri góð hugmynd fyrir pör að skipuleggja kynlífið hjá sér, sem þýðir í raun bara að taka frá dag...
62 views
Soffía Bæringsdóttir
- Apr 29
- 2 min
Tengsl þroskast
Tengslamynstrið okkar (attahcment style) þroskast og breytist með árunum. Við erum sífellt að móta það og styrkja og ekki síst uppfæra....
51 views
Soffía Bæringsdóttir
- Oct 17, 2021
- 6 min
Fjórmenningarnir- 4 eyðileggjandi öfl í parsambandi
Fjórmenningarnir eða the four horsemen eru fjögur eyðileggjandi samskiptamynstur sem Gottman-hjónin kortlögðu á sínum tíma eftir því sem...
226 views
Soffía Bæringsdóttir
- Jun 30, 2021
- 1 min
Sambandssamtalið
Stundum koma pör til mín og segja að þau það gangi ekki nógu vel og þegar farið er að skyggjnast betur í samskiptin kemur upp úr krafsinu...
205 views
Soffía Bæringsdóttir
- Jun 11, 2021
- 1 min
Hvernig gengur þegar vel gengur?
Það er ótrúlega öflugt að stoppa á góðum tímum og spyrja sig, hvað gerum við þegar vel gengur? Því þegar allt er í blóma er oft ákveðið...
58 views
Soffía Bæringsdóttir
- May 17, 2021
- 2 min
Traust byggir sambönd
Eitt af því sem við vitum að langtímasambönd byggja á er traust. Fyrir flesta tekur tíma að byggja upp traust og það vex yfirleitt með...
179 views
Soffía Bæringsdóttir
- Mar 28, 2021
- 2 min
Afbrýðissemi í samböndum
Afbrýðissemi er vel þekkt í sögunni og mörg okkar þekktustu ritverk taka á afbrýðissemi. Sumir myndu jafnvel halda því fram að henni sé...
74 views
Soffía Bæringsdóttir
- Mar 25, 2021
- 2 min
Er samband eftir framhjáhald?
Er hægt að byggja upp gott samband eftir framhjáhald og stutta einfalda svarið við því er já. Já að því gefnu að báðir aðilar séu...
397 views
Soffía Bæringsdóttir
- Mar 8, 2021
- 3 min
Töfraformúlan í riflildi
Öll þráum við að fá töfralausn þegar við rífumst við maka okkar, það er eðlilegt. Það tekur gríðarlega á samband að vera ósáttur til...
88 views
Soffía Bæringsdóttir
- Feb 26, 2021
- 2 min
Djöflatal - eitraðar erjur
Sue Johnson, hjónabandsráðgjafi, þreytist ekki á að minna okkur á að grunnurinn að heilbrigðu sambandi er að við upplifum að þörfum okkar...
125 views
Soffía Bæringsdóttir
- Feb 10, 2021
- 2 min
Þurfum við að ræða þetta einu sinni enn?
Þurfum við að tala um þetta einu sinni enn? Við erum alltaf að tala um þetta. Stutta svarið er já. Pör sem eru að æfa sig í að ná aftur...
54 views
Soffía Bæringsdóttir
- Jan 26, 2021
- 2 min
Samtal um fjármál
Hvernig pör nálgast fjárhag og fjármál sín getur haft mikil áhrif á parasambandið og staða í fjármálum er oft gríðarlega vanmetinn...
15 views
Soffía Bæringsdóttir
- Dec 27, 2020
- 2 min
Áramótasamkoma fjölskyldunnar
Hátíðirnar draga oft fram það besta og versta hjá fólki og fjölskyldum. Þetta ár hefur kannski verið sérstaklega einkennilegt, tímaskynið...
7 views
Soffía Bæringsdóttir
- Dec 15, 2020
- 2 min
Er hægt að bjarga sambandinu?
Þessi spurning er nokkuð algeng í fyrsta tíma þegar leitað er í parameðferð, eigum við séns á að bjarga þessu hjá okkur? Þó það sé...
172 views
Soffía Bæringsdóttir
- Nov 29, 2020
- 2 min
Ábyrgðartilfinning úr æsku
Flest pör finna með tímanum jafnvægi í að skipta með sér verkum og ábyrgð. Því meira og oftar sem það er rætt af yfirvegun því jafnari og...
22 views
Soffía Bæringsdóttir
- Oct 21, 2020
- 2 min
Parasambandið í Covid
Ég held það hafi aldrei verið mikilvægara en núna að hlúa að okkur sjálfum og samböndunum í kringum okkur. Álag eins og Covid reynir oft...
11 views
Soffía Bæringsdóttir
- Oct 18, 2020
- 2 min
Hefur Covid góð áhrif á sambandið?
Ég rakst á áhugaverða grein um daginn um sambönd í faraldrinum þar sem talað hafði verið við fólk í ástarsamböndum og bar flestum saman...
16 views
Soffía Bæringsdóttir
- Sep 10, 2020
- 2 min
Það er allt í lagi að fara að sofa ósáttur
Mér finnst ég oft heyra að pör stefni að því að fara ekki ósátt að sofa sem er ótrúlega gott upplegg, það er að erfa ekki hlutina lengi...
24 views