Þegar framhjáhald kemur upp í samböndum er það áfall, traustáfall og tengslaáfall. Fyrstu dagana eftir að framhjáhald kemur upp er eðlilegt að dagarnir séu í móðu og maður áttar sig ekki alveg á því hvað er að gerast í kringum mann. Það er gott að muna að sá sem hélt framhjá vissi alltaf hvað hvar að gerast meðan sá sem fær fréttir af því er að heyra af atburðarrás sem er meiðandi í fyrsta sinn og því líklegt að fólk sé á misjöfnum stað. Auðvitað skipta aðstæður máli, hversu

Þegar upp kemst um framhjáhald er það áfall. Traustið er brotið og farið og fólk efast um sambandsgrunninn. Allskonar tilfinningar gera vart við sig hjá báðum aðilum, reiði, skömm og oft ekki síst sorg. Sambandið sem var er í það minnsta farið, svo er spurning hvort forsendur séu fyrir því að halda áfram og byggja aftur upp samband eftir framhjáhald. Hugsanirnar hringsóla í huganum og fólk veltir fyrir sér hvort hægt sé að vinna sig í gegnum slík svik og enn frekar hvort það

Peningar og fjármál er oft ásteitingssteinn í samböndum og stundum finnst mér eins og pörum finnist erfiðara að ræða um fjármál og...

,,Heilt yfir þegar fólk á í ástarsambandi er betra að deila neikvæðum og erfiðum tilfinningum, að því gefnu að það fari ekki allt úr...

Getur þetta breyst? Er einhver séns að hann/ hún breytist? Þetta er nokkuð algeng spurning sem velt er upp, er hægt að láta reyna á...

Fyrir mörg pör er hluti ástæðu þess að pör ströggla saman í kynlífi er að annar eða báðir eru ósáttir við eigin líkama. Þeim finnst þeir...

Flest pör njóta samveru hvors annars og þegar við tökum frá tíma til að vera saman í vakandi athygli styrkjast tengslin. Stundum er hægt...

Um daginn kom upp spurning hvort það væri góð hugmynd fyrir pör að skipuleggja kynlífið hjá sér, sem þýðir í raun bara að taka frá dag...

Tengslamynstrið okkar (attahcment style) þroskast og breytist með árunum. Við erum sífellt að móta það og styrkja og ekki síst uppfæra....

Fjórmenningarnir eða the four horsemen eru fjögur eyðileggjandi samskiptamynstur sem Gottman-hjónin kortlögðu á sínum tíma eftir því sem...

Stundum koma pör til mín og segja að þau það gangi ekki nógu vel og þegar farið er að skyggjnast betur í samskiptin kemur upp úr krafsinu...

Það er ótrúlega öflugt að stoppa á góðum tímum og spyrja sig, hvað gerum við þegar vel gengur? Því þegar allt er í blóma er oft ákveðið...

Eitt af því sem við vitum að langtímasambönd byggja á er traust. Fyrir flesta tekur tíma að byggja upp traust og það vex yfirleitt með...

Afbrýðissemi er vel þekkt í sögunni og mörg okkar þekktustu ritverk taka á afbrýðissemi. Sumir myndu jafnvel halda því fram að henni sé...

Er hægt að byggja upp gott samband eftir framhjáhald og stutta einfalda svarið við því er já. Já að því gefnu að báðir aðilar séu...

Öll þráum við að fá töfralausn þegar við rífumst við maka okkar, það er eðlilegt. Það tekur gríðarlega á samband að vera ósáttur til...

Sue Johnson, hjónabandsráðgjafi, þreytist ekki á að minna okkur á að grunnurinn að heilbrigðu sambandi er að við upplifum að þörfum okkar...

Þurfum við að tala um þetta einu sinni enn? Við erum alltaf að tala um þetta. Stutta svarið er já. Pör sem eru að æfa sig í að ná aftur...

Hvernig pör nálgast fjárhag og fjármál sín getur haft mikil áhrif á parasambandið og staða í fjármálum er oft gríðarlega vanmetinn...

Hátíðirnar draga oft fram það besta og versta hjá fólki og fjölskyldum. Þetta ár hefur kannski verið sérstaklega einkennilegt, tímaskynið...