• Heim

  • Um okkur

  • Þjónusta

    • Parameðferð
    • Fjölskyldumeðferð
    • Einstaklingsráðgjöf
    • doula
  • Greinar

  • Bóka þjónustu

    • Hafa samband
  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • All Posts
    • Parasambandið
    • Meðganga og fæðing
    • Fyrstu 12 mánuðirnir
    • Uppeldi
    Search
    Tengsl þroskast
    Soffía Bæringsdóttir
    • Apr 29
    • 2 min

    Tengsl þroskast

    Tengslamynstrið okkar (attahcment style) þroskast og breytist með árunum. Við erum sífellt að móta það og styrkja og ekki síst uppfæra....
    19 views
    Fjórmenningarnir- 4 eyðileggjandi öfl í parsambandi
    Soffía Bæringsdóttir
    • Oct 17, 2021
    • 6 min

    Fjórmenningarnir- 4 eyðileggjandi öfl í parsambandi

    Fjórmenningarnir eða the four horsemen eru fjögur eyðileggjandi samskiptamynstur sem Gottman-hjónin kortlögðu á sínum tíma eftir því sem...
    154 views
    Sambandssamtalið
    Soffía Bæringsdóttir
    • Jun 30, 2021
    • 1 min

    Sambandssamtalið

    Stundum koma pör til mín og segja að þau það gangi ekki nógu vel og þegar farið er að skyggjnast betur í samskiptin kemur upp úr krafsinu...
    156 views
    Soffía Bæringsdóttir
    • Jun 11, 2021
    • 1 min

    Hvernig gengur þegar vel gengur?

    Það er ótrúlega öflugt að stoppa á góðum tímum og spyrja sig, hvað gerum við þegar vel gengur? Því þegar allt er í blóma er oft ákveðið...
    51 views
    Traust byggir sambönd
    Soffía Bæringsdóttir
    • May 17, 2021
    • 2 min

    Traust byggir sambönd

    Eitt af því sem við vitum að langtímasambönd byggja á er traust. Fyrir flesta tekur tíma að byggja upp traust og það vex yfirleitt með...
    137 views
    Soffía Bæringsdóttir
    • Mar 28, 2021
    • 2 min

    Afbrýðissemi í samböndum

    Afbrýðissemi er vel þekkt í sögunni og mörg okkar þekktustu ritverk taka á afbrýðissemi. Sumir myndu jafnvel halda því fram að henni sé...
    59 views
    Er samband eftir framhjáhald?
    Soffía Bæringsdóttir
    • Mar 25, 2021
    • 2 min

    Er samband eftir framhjáhald?

    Er hægt að byggja upp gott samband eftir framhjáhald og stutta einfalda svarið við því er já. Já að því gefnu að báðir aðilar séu...
    296 views
    Töfraformúlan í riflildi
    Soffía Bæringsdóttir
    • Mar 8, 2021
    • 3 min

    Töfraformúlan í riflildi

    Öll þráum við að fá töfralausn þegar við rífumst við maka okkar, það er eðlilegt. Það tekur gríðarlega á samband að vera ósáttur til...
    71 views
    Djöflatal - eitraðar erjur
    Soffía Bæringsdóttir
    • Feb 26, 2021
    • 2 min

    Djöflatal - eitraðar erjur

    Sue Johnson, hjónabandsráðgjafi, þreytist ekki á að minna okkur á að grunnurinn að heilbrigðu sambandi er að við upplifum að þörfum okkar...
    109 views
    Þurfum við að ræða þetta einu sinni enn?
    Soffía Bæringsdóttir
    • Feb 10, 2021
    • 2 min

    Þurfum við að ræða þetta einu sinni enn?

    Þurfum við að tala um þetta einu sinni enn? Við erum alltaf að tala um þetta. Stutta svarið er já. Pör sem eru að æfa sig í að ná aftur...
    39 views
    Samtal um fjármál
    Soffía Bæringsdóttir
    • Jan 26, 2021
    • 2 min

    Samtal um fjármál

    Hvernig pör nálgast fjárhag og fjármál sín getur haft mikil áhrif á parasambandið og staða í fjármálum er oft gríðarlega vanmetinn...
    12 views
    Áramótasamkoma fjölskyldunnar
    Soffía Bæringsdóttir
    • Dec 27, 2020
    • 2 min

    Áramótasamkoma fjölskyldunnar

    Hátíðirnar draga oft fram það besta og versta hjá fólki og fjölskyldum. Þetta ár hefur kannski verið sérstaklega einkennilegt, tímaskynið...
    7 views
    Er hægt að bjarga sambandinu?
    Soffía Bæringsdóttir
    • Dec 15, 2020
    • 2 min

    Er hægt að bjarga sambandinu?

    Þessi spurning er nokkuð algeng í fyrsta tíma þegar leitað er í parameðferð, eigum við séns á að bjarga þessu hjá okkur? Þó það sé...
    117 views
    Ábyrgðartilfinning úr æsku
    Soffía Bæringsdóttir
    • Nov 29, 2020
    • 2 min

    Ábyrgðartilfinning úr æsku

    Flest pör finna með tímanum jafnvægi í að skipta með sér verkum og ábyrgð. Því meira og oftar sem það er rætt af yfirvegun því jafnari og...
    14 views
    Parasambandið í Covid
    Soffía Bæringsdóttir
    • Oct 21, 2020
    • 2 min

    Parasambandið í Covid

    Ég held það hafi aldrei verið mikilvægara en núna að hlúa að okkur sjálfum og samböndunum í kringum okkur. Álag eins og Covid reynir oft...
    8 views
    Hefur Covid góð áhrif á sambandið?
    Soffía Bæringsdóttir
    • Oct 18, 2020
    • 2 min

    Hefur Covid góð áhrif á sambandið?

    Ég rakst á áhugaverða grein um daginn um sambönd í faraldrinum þar sem talað hafði verið við fólk í ástarsamböndum og bar flestum saman...
    11 views
    Það er allt í lagi að fara að sofa ósáttur
    Soffía Bæringsdóttir
    • Sep 10, 2020
    • 2 min

    Það er allt í lagi að fara að sofa ósáttur

    Mér finnst ég oft heyra að pör stefni að því að fara ekki ósátt að sofa sem er ótrúlega gott upplegg, það er að erfa ekki hlutina lengi...
    20 views
    Góð hlustun
    Soffía Bæringsdóttir
    • Sep 10, 2020
    • 2 min

    Góð hlustun

    Við heyrum oft að makinn hlusti ekki á mann, að það skipti ekki máli hvað sé sagt að það skili sér ekki. Slíkt er auðvitað leiðinlegt í...
    26 views
    Hvað með kynlíf?
    Soffía Bæringsdóttir
    • Aug 28, 2020
    • 2 min

    Hvað með kynlíf?

    Langflest pör sem hafa verið í sambandi í einhvern tíma ganga í gegnum tímabil þar sem þau upplifa að nándin og kynlífið er ekki eins og...
    39 views
    Soffía Bæringsdóttir
    • Aug 18, 2020
    • 2 min

    Sækjandi - víkjandi samskipti

    Nokkuð þekktur hjónabandsráðgjafi, sem nefnist Sue Johnson, talar um protest polka þegar hún lýsir samskiptum para sem hafa fjarlægst....
    67 views
    1
    2

    Hönd í hönd

    ST.JO Lífsgæðasetri

    Hafnarfjörður

    soffia@hondihond.is

    s. 8624804

    • Instagram
    • Black Facebook Icon

    Mánudagar 9-17

    Miðvikudagar 9-17

    Laugardagar 9-12

    Aðrir tímar eftir samkomulagi

    Takk fyrir að hafa samband

    @ Hönd í hönd