top of page
Search
Soffía Bæringsdóttir
Jun 20, 20232 min read
Fjármál heimilisins
Peningar og fjármál er oft ásteitingssteinn í samböndum og stundum finnst mér eins og pörum finnist erfiðara að ræða um fjármál og...
110 views
Soffía Bæringsdóttir
Nov 11, 20222 min read
Betra að deila en segja ekkert
,,Heilt yfir þegar fólk á í ástarsambandi er betra að deila neikvæðum og erfiðum tilfinningum, að því gefnu að það fari ekki allt úr...
212 views
Soffía Bæringsdóttir
Nov 5, 20223 min read
Er hægt að breyta þessu? Eigum við einhvern séns?
Getur þetta breyst? Er einhver séns að hann/ hún breytist? Þetta er nokkuð algeng spurning sem velt er upp, er hægt að láta reyna á...
304 views
Soffía Bæringsdóttir
Aug 17, 20222 min read
Líkamsupplifun og kynlíf
Fyrir mörg pör er hluti ástæðu þess að pör ströggla saman í kynlífi er að annar eða báðir eru ósáttir við eigin líkama. Þeim finnst þeir...
413 views
Soffía Bæringsdóttir
Aug 2, 20221 min read
Hugmyndir að stefnumóti
Flest pör njóta samveru hvors annars og þegar við tökum frá tíma til að vera saman í vakandi athygli styrkjast tengslin. Stundum er hægt...
821 views
Soffía Bæringsdóttir
Jul 31, 20222 min read
Skipulagt kynlíf
Um daginn kom upp spurning hvort það væri góð hugmynd fyrir pör að skipuleggja kynlífið hjá sér, sem þýðir í raun bara að taka frá dag...
161 views
Soffía Bæringsdóttir
Apr 29, 20222 min read
Tengsl þroskast
Tengslamynstrið okkar (attahcment style) þroskast og breytist með árunum. Við erum sífellt að móta það og styrkja og ekki síst uppfæra....
122 views
Soffía Bæringsdóttir
Oct 17, 20216 min read
Fjórmenningarnir- 4 eyðileggjandi öfl í parsambandi
Fjórmenningarnir eða the four horsemen eru fjögur eyðileggjandi samskiptamynstur sem Gottman-hjónin kortlögðu á sínum tíma eftir því sem...
479 views
Soffía Bæringsdóttir
Jun 30, 20211 min read
Sambandssamtalið
Stundum koma pör til mín og segja að þau það gangi ekki nógu vel og þegar farið er að skyggjnast betur í samskiptin kemur upp úr krafsinu...
331 views
Soffía Bæringsdóttir
Jun 11, 20211 min read
Hvernig gengur þegar vel gengur?
Það er ótrúlega öflugt að stoppa á góðum tímum og spyrja sig, hvað gerum við þegar vel gengur? Því þegar allt er í blóma er oft ákveðið...
92 views
Soffía Bæringsdóttir
May 17, 20212 min read
Traust byggir sambönd
Eitt af því sem við vitum að langtímasambönd byggja á er traust. Fyrir flesta tekur tíma að byggja upp traust og það vex yfirleitt með...
400 views
Soffía Bæringsdóttir
Mar 28, 20212 min read
Afbrýðissemi í samböndum
Afbrýðissemi er vel þekkt í sögunni og mörg okkar þekktustu ritverk taka á afbrýðissemi. Sumir myndu jafnvel halda því fram að henni sé...
157 views
Soffía Bæringsdóttir
Mar 25, 20212 min read
Er samband eftir framhjáhald?
Er hægt að byggja upp gott samband eftir framhjáhald og stutta einfalda svarið við því er já. Já að því gefnu að báðir aðilar séu...
971 views
Soffía Bæringsdóttir
Mar 8, 20213 min read
Töfraformúlan í riflildi
Öll þráum við að fá töfralausn þegar við rífumst við maka okkar, það er eðlilegt. Það tekur gríðarlega á samband að vera ósáttur til...
146 views
Soffía Bæringsdóttir
Feb 26, 20212 min read
Djöflatal - eitraðar erjur
Sue Johnson, hjónabandsráðgjafi, þreytist ekki á að minna okkur á að grunnurinn að heilbrigðu sambandi er að við upplifum að þörfum okkar...
179 views
Soffía Bæringsdóttir
Feb 10, 20212 min read
Þurfum við að ræða þetta einu sinni enn?
Þurfum við að tala um þetta einu sinni enn? Við erum alltaf að tala um þetta. Stutta svarið er já. Pör sem eru að æfa sig í að ná aftur...
92 views
Soffía Bæringsdóttir
Jan 26, 20212 min read
Samtal um fjármál
Hvernig pör nálgast fjárhag og fjármál sín getur haft mikil áhrif á parasambandið og staða í fjármálum er oft gríðarlega vanmetinn...
31 views
Soffía Bæringsdóttir
Dec 27, 20202 min read
Áramótasamkoma fjölskyldunnar
Hátíðirnar draga oft fram það besta og versta hjá fólki og fjölskyldum. Þetta ár hefur kannski verið sérstaklega einkennilegt, tímaskynið...
15 views
Soffía Bæringsdóttir
Dec 15, 20202 min read
Er hægt að bjarga sambandinu?
Þessi spurning er nokkuð algeng í fyrsta tíma þegar leitað er í parameðferð, eigum við séns á að bjarga þessu hjá okkur? Þó það sé...
584 views
Soffía Bæringsdóttir
Nov 29, 20202 min read
Ábyrgðartilfinning úr æsku
Flest pör finna með tímanum jafnvægi í að skipta með sér verkum og ábyrgð. Því meira og oftar sem það er rætt af yfirvegun því jafnari og...
39 views
bottom of page